ホーム 2025.11.212026.02.14 このサイトは、ひとりで食事をする人向けに外食・コンビニ・自炊・健康管理を記録・考察する個人ブログです。 目次 人気記事ランキング新着記事 人気記事ランキング 100円でたんぱく質30g。業務スーパーのサバ缶が“最強”な理由。 117 views 2025.11.222026.02.08 サバ缶を食べる頻度はどのくらいがいい?【結論:毎日OKだが“間隔”が重要】 72 views 2026.01.30 ローソンストア100の肉餃子は高タンパク?ひとり飯目線で検証 71 views 2025.11.222026.01.13 イワシ缶を毎日食べても大丈夫?【結論:OKだが注意点あり】 67 views 2026.02.01 渋川高校の学食の思い出|ひとりで食べていた頃の記憶 48 views 2025.11.232026.01.05 2023年・すたみな太郎 高崎店で見た“ソロ客が過半数”という光景 48 views 2025.11.252026.01.01 2025年現在の「サントリー ペプシ〈生〉BIG ZERO」1.5Lを徹底分析した 35 views 2025.12.13 神楽坂のロイヤルホストで100gステーキを選んだ夜、カロリーは思ったより重かった 33 views 2025.12.21 サバ缶を1か月、食べ続けた結果はどうなるのか?【実体験】 33 views 2026.02.11 高崎ラーメン・キングジョーに行こうと思った理由は、ただの好奇心だった 32 views 2026.01.052026.01.11 新着記事 ファミマでダイエット中に食べていいもの【実体験ベースで厳選】2026年3月19日 豚肉でよくある「1000円くらいの商品」って何だ?──ソロイート視点で考える2026年3月18日 豚肉を買ってきて、生で食べてしまうのは私だけかも?|SoloEatログ2026年3月17日 ローソンストア100 高タンパク食品ランキング15選|ソロ飯・筋トレ民のガチ食材2026年3月16日 ひとり外食レベル診断|あなたはどこまで一人で行ける?【初心者〜神レベル】2026年3月16日