ホーム 2025.11.212026.05.20 このサイトは、ひとりで食事をする人向けに外食・コンビニ・自炊・健康管理を記録・考察する個人ブログです。 目次 人気記事ランキング新着記事 人気記事ランキング サバ缶を食べる頻度はどのくらいがいい?【結論:毎日OKだが“間隔”が重要】 849 views 2026.01.302026.10.17 イワシ缶を毎日食べても大丈夫?【結論:OKだが注意点あり】 708 views 2026.02.012026.09.02 サバ缶を1か月、食べ続けた結果はどうなるのか?【実体験】 607 views 2026.02.112026.06.20 毎日ファミチキを食べ続けた結果。気づいたことと、ちょっと怖かったこと 351 views 2026.05.262026.08.24 100円でたんぱく質30g。業務スーパーのサバ缶が“最強”な理由。 332 views 2025.11.222026.10.23 ローソンストア100の肉餃子は高タンパク?ひとり飯目線で検証 294 views 2025.11.222026.09.02 サバ缶の代替え食品は?【高タンパク・手軽・常備できる現実解】 227 views 2026.01.302026.09.01 サバ缶とサラダチキンを徹底比較|栄養・コスパ・健康で本当に優秀なのは? 226 views 2026.02.06 ローソンストア100 高タンパク食品ランキング15選|ソロ飯・筋トレ民のガチ食材 208 views 2026.03.162026.06.20 ドラゴンボール「精神と時の部屋のご飯」悟空は何杯食べる?白米80杯の可能性を考察 176 views 2025.12.07 新着記事 唐揚げ3個は一人前として少ない?ご飯との組み合わせや満腹感を検証2026年11月12日 レモン炭酸水は食事に合う?ご飯や揚げ物との相性・飲みやすさを検証2026年11月5日 ファイア ワンデイ ブラックを毎日買うと月いくら?年間の飲料代と節約方法を検証2026年11月5日 ファイア ワンデイ ブラック600mlは多い?一日で飲みきれる量とカフェインを検証2026年11月5日 ファイア ワンデイ ブラックは本当にカロリーゼロ?600mlの栄養成分を確認2026年11月4日